Esse texto não tentará ser “científico”, na verdade tentará ser uma demonstração de como o RPG pode ser um aliado na luta de prevenção contra o suicídio. O Setembro Amarelo é o mês que ocorre muitas ações em benefício da Saúde Mental da população e a cada ano que passa toma mais força e nós do Movimento RPG, mesmo aqui na reta final de setembro vamos tentar manter essa chama ainda mais acesa
Setembro Amarelo
Iniciado no Brasil pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), o Setembro Amarelo começou as primeiras atividades em 2014 concentradas em Brasília, já em 2015 conseguiu uma exposição maior com ações em todas as regiões do país. Mundialmente o IASP -Associação Internacional para Prevenção do Suicídio estimula a divulgação da causa vinculado ao dia 10 do mesmo mês no qual se comemora o dia mundial de prevenção do Suicídio
O suicídio, é um assunto tabu em todos os lugares, além disso muitas doenças mentais também não são assuntos fáceis de se lidar. A saúde mental ainda é tratada superficialmente, seja nas escolas, nas famílias, e até mesmo na área de saúde. Para muitas pessoas ser diagnosticado com um transtorno mental torna-se o fim de tudo, a angústia sobre o que pode ocorrer, o medo dos olhares e preconceitos, a vergonha por estar “doente”, podem ser os famosos “gatilhos”, que tanto se fala hoje em dia, mas pouco se respeita.
Você não está sozinho
Você não precisa esconder. A depressão é um dos grandes motivos para o suicídio, e a depressão é silenciosa e pode afetar qualquer um. Você não precisa fingir estar bem. Mostre o que sente, mostre como se sente, abra-se com alguém. Talvez pareça desconfortável falar algo sobre si para alguém, mas não guarde tudo para si, uma hora ou outra chegara a seu limite e talvez isso o(a) leve a um pensamento de suicídio. Mas não precisa sofrer calado com um sorriso falso, nem se esconder do mundo.
O ideal é procurar atendimento especializado, com psiquiatra, psicólogo. Pode ser que para você seja difícil ir a um profissional, inclusive por dificuldade financeira, contudo existem atendimentos gratuitos fornecidos pelo SUS, em clínicas escolas e ONGs, ou converse e explique a um profissional a sua situação e provavelmente entrarão em um acordo. Se ainda estuda, converse com um professor que confia ou coordenador, eles irão te acolher e saberão te dar sugestões de como buscar ajuda. E caso não dê mesmo para se consultar com um profissional, busque apoio entre amigos, colegas, família, nem que seja simplesmente para desabafar, parece pouco, mas falar o que está guardado proporciona um alívio imenso.
Benefícios do RPG para a Saúde Mental
Como disse anteriormente, esse texto não é científico, é uma pena que tenha poucas pesquisas relacionadas ao RPG no meio científico. Muito do que se sabe é tirado da experiência de jogadores que tentam associar o RPG a suas profissões. O que vemos muito, são professores utilizando o RPG como ferramenta para o aprendizado. E como profissional da psicologia, também é possível fazer observações e hipóteses sobre o RPG e nossa psique e saúde mental.
O grupo de jogo
As pessoas que você joga, são muitas vezes seus amigos. Pessoas que você se relaciona com frequência e que podem ser sua rede de apoio. Aqui é interessante para os dois lados, quem está precisando de ajuda e quem pode ajudar. Também tenha atenção com seus amigos, se algum deles quiser se abrir, o acolha, às vezes ser acolhido pode salvar uma vida.
E por experiência própria, mesmo sem falar nada, nem me abrir, estar com o meu grupo de jogo, me revigorou para a semana que vinha pela frente. Afinal, boas risadas energizam qualquer um.
A aventura que o mestre apresenta
O/A mestre apresenta várias situações que falam intimamente conosco. Muitas dessas, proporcionam reflexões que podemos trazer para a vida real. Ou então utilizar as situações propostas ali para esvaziar a mente e aproveitar temporariamente aquele mundo mágico e distante dos problemas.
Mas tome muito cuidado, não confunda descansar dos problemas com negar a realidade.
A criação do seu personagem
Indiretamente colocamos muito de nós em nossos personagens, acredito que seja a realização de um desejo estar em mundos de fantasia e vivendo histórias incríveis. E se colocamos características nossas, podemos aprender muito sobre nós com nossos personagens.
Imagine que um personagem é um papel em branco, e que você está construindo tudo sobre ele, seus objetivos, de onde veio, como se comporta. E por mais que use variações de todos os tipos, se você se identifica com seu personagem ele está falando algo sobre você ou com você.
Com isso não quero dizer que faça um mapa emocional de você mesmo baseado em seus personagens. O que quero dizer é, preste atenção em você mesmo, e cuide de você mesmo. Por mais que muitas pessoas tentem ajudar, buscar ajuda e autoconhecimento é uma porta que só pode ser aberta por dentro.
Na página do Setembro Amarelo é possível saber mais sobre o assunto, se informe e busque ajuda. Você não está sozinho.
RPG e Setembro Amarelo – Uma aliança pela saúde mental
Autores: Isabel Comarella e José Lima Junior.
Revisão de: José Lima Junior.
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